Encontre conteúdos sobre saúde emocional, bem-estar e como fortalecer vínculos de forma saudável. Descubra como pequenas mudanças podem trazer equilíbrio e felicidade para sua vida!
Recupere sua Autoestima e construa Relacionamentos Saudáveis.
Fortaleça sua autoestima, gerencie suas emoções e construa conexões saudáveis com apoio profissional personalizado.
Não espere mais! Agende sua sessão inicial agora e dê o primeiro passo para o equilíbrio emocional que você merece.
Desafios que podemos superar juntos:
Descubra como superar os obstáculos que impactam sua autoestima, suas emoções e seus relacionamentos.
Padrões de Relacionamentos Disfuncionais
Repetição de ciclos tóxicos, dificuldade em estabelecer limites e manter conexões saudáveis.
Dificuldade de Regulação Emocional
Emoções intensas ou imprevisíveis que dificultam tomadas de decisão e relações interpessoais.
Ansiedade e Depressão
Sensação constante de preocupação, sobrecarga ou desmotivação que afeta sua qualidade de vida.
Baixa Autoestima
Sentimentos de inadequação e insegurança que impedem você de confiar em si mesmo e construir relacionamentos positivos.
Meu método de trabalho
Identifique os obstáculos que estão impedindo seu bem-estar emocional.
- Avaliação inicial: Na primeira consulta, conversamos sobre suas queixas e sua história para entender o que está impactando sua autoestima e relacionamentos.
- Planejamento personalizado: Crio um plano de tratamento exclusivo, com metas claras para alcançar o equilíbrio emocional e os relacionamentos que você busca.
- Intervenções práticas: Uso técnicas comprovadas, como Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema, para transformar pensamentos, emoções e comportamentos que te limitam.
- Acompanhamento contínuo: Estarei com você em cada etapa, ajustando o tratamento para que você se sinta confiante e motivado no seu progresso.
- Estou aqui para te apoiar e guiar na transformação que você busca.
Sobre mim
Sou Luísa Anzolin Melo (CRP 07/32043), psicóloga clínica com mais de 5 anos de experiência em ajudar pessoas a fortalecerem sua autoestima, regularem suas emoções e construírem relacionamentos mais saudáveis. Mestre em Psicologia e Saúde pela UFCSPA, sou certificada internacionalmente em Terapia do Esquema pela ISST e atualmente me especializo em Terapias Contextuais pela Wainer.
Minha abordagem é fundamentada em evidências científicas e personalizada para cada paciente. Durante nossas sessões, ofereço um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você poderá explorar seus desafios e descobrir novas formas de lidar com eles. Minha prática combina técnicas comprovadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, para trazer resultados reais e transformadores.
Acredito que cada pessoa tem o potencial de transformar sua vida emocional e encontrar o equilíbrio que deseja. Estou aqui para ouvir sua história, compreender suas necessidades e caminhar ao seu lado rumo a uma vida mais leve, confiante e conectada. Se você deseja dar o primeiro passo, será um prazer ajudá-lo(a).
Siga-me no Instagram e transforme sua relação com sua autoestima e seus relacionamentos
Conheça mais sobre o meu trabalho
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Dúvidas Frequentes
9h até às 19h.
Você pode pagar cada consulta até o horário da sua consulta, ou todas as consultas de forma adiantada no início do mês (nessa modalidade, você recebe 5% de desconto no pagamento).
Cada paciente passa por uma avaliação detalhada e específica das suas demandas. É feita uma primeira consulta para conhecer o paciente e entender seus principais objetivos para terapia. A partir disso, as primeiras 5 consultas são pra conhecer a fundo a história de vida do paciente e entender por quais razões as queixas do momento se relacionam com sua infância, temperamento, cultura e contexto familiar. Levantadas todas essas variáveis, é construído um plano de tratamento para o paciente. integrando as principais intervenções baseadas em evidências para que ele tenha seus principais objetivos em terapia alcançados. As técnicas utilizadas precisam estar de acordo com a demanda de cada paciente, mas, de um modo geral, as principais são: Identificação de pensamentos automáticos: aprender a reconhecer pensamentos negativos ou distorcidos. Reestruturação cognitiva: desafiar e modificar esses pensamentos. Exposição gradual: enfrentar situações temidas de forma controlada. Treinamento de habilidades: aprender técnicas de relaxamento, resolução de problemas e assertividade. A terapia acontece no formato semana (1x por semana) e, a medida que avaliarmos que os objetivos de terapia foram conquistados, a frequência de terapia passa para quinzenal, depois mensal, até a alta.
As consultas levam em média 50min.
Cuide da sua autoestima e construa relacionamentos saudáveis.
Agende agora e comece a transformar sua vida ao superar padrões de relacionamentos disfuncionais, lidar melhor com suas emoções e fortalecer sua confiança.
Você não precisa enfrentar esses desafios sozinho(a)!
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